医療と家づくりの観点からの提言：仁藤流の健康的な住まい

おかげさまです。

家づくりは、家族が長く健康的に暮らせる環境を整え

る重要なプロセスです。

その中で「医療的視点」を加えることで、

より質の高い住まいを実現することができます。

次に、健康と快適性を両立するためのアイデアを共有します。

1. 床暖房で心身を温める住環境を

「床暖房」は、足元から家全体を効率的に暖める仕組みとして、多くのメリットがあります。

特に温水式床暖房は空気を乾燥させず、電気式よりも長期間のコストパフォーマンスに優れます​。

医療の観点からも、体温の安定は免疫力の向上や慢性疾患のリスク軽減に寄与します​。

ポイント:

• 吹き抜けや高天井の設計には断熱材を工夫し、熱のロスを防ぐ。
• 床材選びでは、湿気の吸収・放出がスムーズな素材を選ぶ。

2. 空気の質を高める工夫

家の「空気環境」は、アレルギーや呼吸器疾患の予防に直結します。

特に断熱材や塗料、家具から放出される化学物質は「シックハウス症候群」の原因にもなるため、安全な素材選びが不可欠です​。

おすすめの改善策:

• 自然素材の断熱材（セルロースファイバーやウール）を使用。
• 換気システムは24時間稼働可能な熱交換型を採用。

3. 日光を最大限に取り入れる設計

医療ではビタミンDの重要性が注目されています。

日光浴はビタミンD生成を促し、骨の健康を維持する

だけでなく、気分の安定や免疫機能の向上にもつなが

ります​。

家の設計段階で、自然光を効果的に取り入れる工夫が大切です。

設計の工夫:

• 窓の配置を工夫して、日中の光を室内全体に届ける。
• 太陽光発電や蓄電池を取り入れ、エコと健康を両立。

4. 心地よい温湿度管理

現代医学では、快適な湿度（40～60％）が呼吸器や皮膚の健康に適しているとされています。

高湿度はカビやダニの温床になり、逆に低湿度は乾燥による皮膚炎や風邪を引き起こします​。

具体的な対策:

• 調湿効果のある珪藻土や漆喰を壁材に採用。
• 冬は加湿器、夏は除湿器を活用。

5. 電磁波や化学物質の対策

電磁波は慢性疲労や睡眠障害の原因とされる場合があります​。

電気配線や家電の配置を計画的に行い、可能な限り電磁波の影響を減らす工夫が求められます。

対策例:

• 寝室の周囲、特に頭の近くには可能な限り電化製品を置かない。
• 電源タップを使用して家電をオフにしやすくする。

まとめ

「医療的視点」を取り入れた家づくりは、長期的な健康を支える投資です。

住宅は単なる居住空間ではなく、家族の健康を育む「癒しの場」として設計されるべきです。

健康寿命を延ばす住まいの工夫を取り入れて、安心で快適な暮らしを目指しましょう。